Честита пролет! Тя вече е тук и се усеща. Пролетта иска от нас да излезем от зимния си комфорт. Да започнем да работим по плановете и проектите си смело и да заявим себе си ясно. Ако зимата беше време за вглеждане, мислене и усещане, то пролетта е време за действие.
Темата в първия месец на пролетта е почистване и разчистване. Даа, ще го чуеш отвсякъде, а може би вече го правиш в ежедневието си. Аз пък ще ти дам няколко идеи за разчистване на физическото, виртуално и вътрешно пространство тук:
Преди да започнеш обаче, отговори си на въпроса: Какви бяха уроците на тази зима? Запиши ги в тефтер, за да останат и да ги отчетеш пред себе си.
Пролетно почистване
- сигурно вече започваш на преобръщаш гардероба си от зимен на пролетен. Използвай този момемнт, прегледай нещата си. Ако има такива, които не си сложил нито веднъж тази зима, просто не ги прибирай отново. Изхвърли, подари, дари. Освободи пространство за нови дрехи.
- отвори пощата си и напиши unsubscribe в търсачката. След това се отпиши от поне 3 бюлетина, които получаваш, но не четеш, не те интересуват вече или просто случайно си попаднал в тях.
- организирай ден за пролетно почистване в офиса. Дори да не успееш да увлечеш колегите си, организирай собственото си работно място. Няма нещо, което да блокира енергията и фокуса ни повече от хаоса. Изхвърли всички ненужни хартии, подреди в папки важните, хвърли всички непишещи химикалки, сувенирчета, стари мартеници, неизползвани чаши и остави на бюрото си само компютър, тефтер за срещи и задачи и нещо, което да те радва и вдъхновява /снимка, растение, спомен/.
- помисли за две неща, които отлагаш от месеци. Преглед, обаждане, административна задача и им сложи срок през Април. Просто ги запиши и ги направи- няма по- освобождаващо нещо от отмятане на дълго отлагана задача. За да ти е по- лесно да го направиш си определи и малка награда за отметнатите задачи- почерпи се след прегледа, отиди на кино след посещението в общината или друго, което да очакваш.
YOUR LOVE
“ Направих шест коучинг сесии с Валентина, като не знаех какво да очаквам. Лайф коуч е все по-популярно понятие, от което аз не разбирах нищо. Записах се при Валя и останах приятно изненадана. За мен това беше много ценна обратна връзка и си дадох сметка, че всъщност аз се справям доста добре с целеполагане и гонене на постигането им. Но не си давах сметка, все ми се струваше, че правя малко. След тези шест срещи даже осъзнах, че правя прекалено много и все амбициозни цели. Разбих големите цели на по-малки и с нейна помощ си отговорих на много въпроси за моето защо. Защо правя всичко това, което правя. Кой е моят икигаи, смисълът за мен да продължавам да се развивам. Не че няма да се справя и сама. Но когато човек има обратна връзка и леко побутване, нещата се случват по-бързо и леко.“
Т.
| Месечни акценти Какво чета. Една от книгите на нощното ми шкафче този месец е Магията да твориш на Елизабет Гилбърт. Препрочитам я винаги, когато искам да се върна в креативно състояние и да намеря вдъхновение да създавам и да чертая мой път и начин. Двата най- ценни урока: Перфекционизмът е просто страх в модерни обувки и Всичко, което създаваш, което пишеш и правиш, най- вероятно е вече правено, но не е правено от теб- и това е основната разлика и причина да продължиш да даваш своя дар на света. /цитатите не са буквални/ Какво правя. Март беше месец на много различни занимания и проекти, в който ми беше трудно да създам структура и да следвам рутина. Не се самообвинявам. Отчитам резултатите и си слагам намерение за Април- структура и последователност. Treat of the month: Този месец започнах да правя face yoga по два пъти на ден и трябва да ви кажа, че това е голям кеф! Много зареждащо ми действа и веднага виждам резултат. Следвам няколко тематични профила в Instagram, ползвам и някои движения от боуена, но мисля да задълбоча познанията си следващите месеци. |
| “ Успешните хора знаят как да проявяват вътрешна гъвкавост и благодат за себе си, вместо да се самобичуват, че не са достатъчни.“ Луис Хаус |
