Открий силата си.
Придвижи се напред.
Обикни себе си.

Смятах, че коучингът е за мениджъри или за бизнес ориентирани професии. Благодарна съм на моя работодател, който ми препоръча да се срещна с Валя. Тази подкрепа ми помогна да видя себе си отстрани.

Често или понякога ни трябва разговор с бдителен човек за лампичките, които светват при употребата на конкретни думи. Думи, които използваме за себе си, проблемите си, за различни казуси. С Валя си говорихме за саботьорите в нас, но аз по-скоро видях спасителите в нас.

Имаме оправдания за много действия и бездействия, което са си саботьори, но четейки записките и виждайки определените думи, си ги представям като малки островчета, с които човек казва, че има нужда от помощ, където си поема въздух и продължава.

В началото бяха разхвърляни в безбрежно море, но впоследствие се подредиха в ясна пътека до един или до друг бряг. Осъзнаването на избора на посока и това, че от мен си зависи, ми даде много свобода и спокойствие. Видях много неща, върху които да работя, видях също и, че ми харесва този процес, както в професионален, така и в личен план.

Накратко, за мен срещите бяха отрезвяващи и структуриращи мисълта. Конструктивно и обективно вглеждане в себе си и ресурсите си, което човек трудно успява да направи без чужда помощ. Определено мотивиращо преживяване за канализиране на собствените ти сили и възможности.

Марина - учител

За първи път се запознах с услугите на Валентина покрай първия курс за терапевтично писане есента на 2022. След което посетих и всички останали издания на този неин продукт. Възползвах се и от услугата CEO Day, която включваше и еднократна коучинг сесия. Ежедневно следя нейната страница и във Фейсбук.

Като опит с работата с Валя смея да кажа, че от всичко, което съм ползвала, съм успяла да си взема нещо малко, което да ми помогне по един или друг начин в ежедневието ми - било то изречение по време на някой курс, цитат от страниците й, поука, която сама съм си извлякла от нещо казано или написано от нея. И не на последно място изключително вдъхновяващи са за мен и нейните месечни бюлетини, т.к. в тях винаги има една малка доза мотивация и надъхване.

Това, което прави Валя различна е, че голяма част от нещата (даже да не кажа всички), които тя предлага, са лично тествани от нея и то не само за идеята на самия тест. Убедена съм, че моето пътуване с Валентина Лозанова няма да спре дотук!

Мария - мениджър екип, IT компания

Коучингът беше поле, което познавах бегло, но за тези 3 месеца Валентина успя да ми помогне сама да открия отговора на много мои дилеми, притеснения и несигурности. Успя да преобърне очакванията ми за коучинга - липсват заучени фрази, една и съща програма за всеки, а вместо това получаваш лично отношение, изграждате доверие помежду си и правилно поставяте очакванията си един към друг. Валентина е магьосница, която дава магическата пръчка в ръцете ти, за да поемеш отговорност и да се наслаждаваш на процеса, но и да излезеш от зоната си на комфорт. Успява да "извади" най-доброто от теб и да ти покаже как да поддържаш собствения си пламък, дори когато коучинг сесиите приключат. Благодаря от сърце за всичко!

Роксана - експерт Човешки ресурси

Направих шест коучинг сесии с Валентина, като не знаех какво да очаквам. Лайф коуч е все по-популярно понятие, от което аз не разбирах нищо. Записах се при Валя и останах приятно изненадана. За мен това беше много ценна обратна връзка и си дадох сметка, че всъщност аз се справям доста добре с целеполагане и гонене на постигането им. Но не си давах сметка, все ми се струваше, че правя малко. След тези шест срещи даже осъзнах, че правя прекалено много и все амбициозни цели. Разбих големите цели на по-малки и с нейна помощ си отговорих на много въпроси за моето “защо”. Защо правя всичко това, което правя. Кой е моят икигаи, смисълът за мен да продължавам да се развивам. Не че няма да се справя и сама. Но когато човек има обратна връзка и леко побутване, нещата се случват по-бързо и леко.

Тоня - Боуен терапевт

Някак си се е запечатала първата ни сесия с първия въпрос... върху какво искаш да работим... въпреки че в главата ми бяха всички възможни проблеми, се спрях на нещо, което ми се стори логично и важно. В процеса на разговорите обаче се оказа, че точно това нещо, което беше толкова логично като проблем, всъщност е резултат от нещо друго, което от себе си пък е провокирано от нещо съвсем друго... и така докато се стигна до същността на проблема, който вече не изглеждаше изобщо като проблем. Най-вероятно всеки си казва, да, всичко зависи от мен, но най-често само си го казва... Понякога е необходимо само лека провокация дали с един въпрос, или с един коментар, за да предизвика правилното действие... Благодаря ти, Валентинке, за тези провокации.

Валери - предприемач

С удоволствие правих няколко онлайн програми с Валентина, в които тя изпращаше седмични задачи по мейл. Целта беше да опознаем по-добре себе си, да рефлектираме, да открием вътрешни саботьори и, разбира се, в крайна сметка да се замислим и предприемем стъпки занапред. За мен беше интересно и полезно, някои неща си препрочитах след време, когато имах нужда да се заредя. Със сигурност в работата й има разнообразие и жива комуникация, което действа много зареждащо! Препоръчвам! 

Зорница - предприемач

Искам да кажа едно голямо БЛАГОДАРЯ! Това, което правиш, помага на много хора, включително и на мен. Минах през доста труден период, в който ти и съдържанието, което създаваш, бяхте изключително важни за мен. Сега, когато ми е добре и изпитвам радост, тези неща продължават да ме учат и да ми помагат. Помогна ми да опипвам почвата малко по-смело, накара ме да спра да пренебрегвам себе си,  вместо това да застана твърдо зад себе си и да се подкрепям. Благодаря,  че си тук и че внасяш светлина, когато е тъмно, за да успеем всички да  правим този свят едно по-добро място!

Работата ми с Валентина започна в момент, в който вече буквално не се понасях. Редовно влизах в цикли на пълно блокиране, страх да подхвана задача, забатачване на цели процеси… Много добре познавах пътя, който ме водеше до това блато, защото се беше повтарял стотици пъти, но сякаш нищо не можех да направя. Срам ме беше да потърся помощ, защото това означаваше да призная какви абсурдни неща ме блокират… а аз съм човек, който е имал досег до изключителни мениджъри, минала съм през сума обучения за планиране, управление, мотивация, докоснала съм се до най-добрите практики в областта, с една дума – наясно бях какво трябва да правя, но просто не успявах да го направя… 

Трудно направих първата стъпка към коучинга, защото ми звучеше малко като книгите „помогни си сам“. Бях сигурна, че ще „хващам всички номера, които ми прилагат“ и нямах нужда още някой да ми дава акъл какво да правя – знаех много добре какво “трябва” да правя, но не успявах.

Един ден обаче толкова силно се припознах в нещо, което Валя беше написала за imposter syndrome, че реших да опитам.

Имахме 6 сесии в рамките на 3 месеца. Тръгнах с “ясна визия” и “smart цели” за това какво искам да постигна от този процес, точно както и очаквах, че ще се изисква да направя, и по най-добрите стандарти на изкуството за планиране. Също така знаех, че това ще е поредната визия и план, които ще зарежа, защото няма да мога да изпълня идеала, който съм заложила в тях.

Е, в рамките на тези 6 сесии се оказа, че наистина съм ги зарязала, но не защото не мога да ги изпълня, а защото не бяха моите.

Сесиите с Валентина ми помогнаха да се откъсна от този “идеален модел”, който си представях, че “другите очакват от мен” заради позицията ми, и да открия своя автентичен начин.

Помогнаха ми да се доверя на своите силни страни, на онова което ме кара да се чувствам истински полезна, на онова, в което откривам смисъл, онова което наистина ме радва и зарежда.

Месеци след сесиите виждам как малко по-малко съм успяла да изместя фокуса в работата си и да влагам усилия в нещата, в които се чувствам силна, полезна и ми носят радост, а в областите, в които съм далеч от “идеалния модел”, да си позволявам да отмятам задачите спрямо възможностите си без да страдам от това.

Резултатът е, че все по-често се чувам да казвам “радвам се!”, “гордея се със себе си!”, “това ще си го патентовам” и има защо!

Мария - управител на частна детска градина